トレーニングについて
スポーツトレーナーとは、“運動“の専門家です。パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンでひとりひとりの目的に合わせたエクササイズで行います。運動とはスポーツや楽器の演奏だけでなく、無意識で行っている呼吸や歩行など、日常の動作も含まれます。まずは基本的な身体能力を高めることが大切なのです。
私は２００７年に勤めていたフィットネスクラブを独立して、パーソナルトレーナーとしての活動を始めました。運動が苦手な小学生からマスターズに参戦するシニアの方のトレーニングはもちろん、腰痛や肩こり、脳梗塞のリハビリなども担当しています。また、アスリートや音楽家などプロフェッショナルの方ともトレーニングをしています。
パーソナルトレーニングは体ひとつで実践できるオリジナルのエクササイズを中心に行います。負荷ありきではなく、体の使い方を改善していくことで、いつもベストコンディションでいられる身体作りを実践していただけます。
トレーニング後は、トレーナーが全身の筋肉をストレッチを中心にボディケアをいたします。疲労回復や姿勢改善に有効です。身体のケアに重点を置くことで運動が苦手な方でも継続しやすくなり、トレーニングの効果が高まります。
２００７年にパーソナルトレーニングを始めて以来ずっと継続していただいているお客さまが多数いらっしゃいます。週に１度のトレーニングではもちろんのこと、月に１度のトレーニングでも効果をお約束できますので安心してトレーニングにいらしてください。充実した生活を送れるようにサポートさせていただきます。
２０２０年４月新型コロナウイルスによる緊急事態宣言で休業をしました。現在トレーニングを受けていただいている最高齢８６歳の方から、６月以降体力維持のために週１以上のトレーニングを継続したいと言っていただいたこともあり、私自身の体調管理はもちろんスタジオ内の感染対策を徹底しております。日々責任を持ってトレーナー業務を行っております。
パーソナルトレーニングは完全予約制となっております。ボディテクトスタジオ、オンライン、またはお客様のご自宅やオフィスなど、指定の場所への出張でお受けいたします。体験レッスンも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
【料金】
《ボディテクトスタジオ目白》
１回 ６０分 １１，０００円（税込）
９０分 １５，０００円（税込）
《オンラインパーソナルトレーニング》
オンラインレッスン
２回 × ４０分 １１，０００円（税込）
オリジナルトレーニング動画配信
１クール３ヶ月 ５，５００円（税込）
《出張パーソナルトレーニング》
東京・軽井沢を中心に全国出張いたします。まずは場所や人数をご相談ください。
パーソナルトレーニングの予約・お問い合わせは以下からお願いいたします。
Mail：bodytect@gmail.com
担当：荻山 悟史／Satoshi Ogiyama
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