トレーニングについて
スポーツトレーナーとは、“運動“の専門家です。パーソナルトレーニングはトレーナーとマンツーマンでひとりひとりの目的に合わせたエクササイズで行います。運動とはスポーツや楽器の演奏だけでなく、無意識で行っている呼吸や歩行など、日常の動作も含まれます。痛みのある部位はリハビリから、まずは基本的な身体能力を高めることが大切なのです。
フィットネスクラブでキャリアをスタートしました。これまでに小学生から９０代まで、運動が苦手な方からゴルフや陸上競技などのアマチュアアスリート、腰痛や肩こり、脳梗塞のリハビリなど幅広く担当してきました。元巨人投手などアスリートや音楽家などプロフェッショナルの方ともトレーニングをしてきています。
パーソナルトレーニングは体ひとつで実践できるオリジナルのエクササイズを中心に行います。負荷ありきではなく、体の使い方を改善していくことで、いつもベストコンディションでいられる身体作りを実践していただけます。
トレーニング後は、トレーナーがストレッチを中心とした全身のボディケアをいたします。疲労回復や姿勢改善に有効です。体のケアに重点を置くことで運動が苦手な方でも継続しやすくなり、トレーニングの効果が高まります。
２００７年にパーソナルトレーニングを始めて以来ずっと継続していただいているお客さまが多数いらっしゃいます。週に１度のトレーニングではもちろんのこと、月に１度のトレーニングでも効果をお約束できますので安心してトレーニングにいらしてください。充実した生活を送れるようにサポートさせていただきます。
パーソナルトレーニングは完全予約制となっております。ボディテクトスタジオ目白、オンライン、またはお客様のご自宅やオフィスなど、指定の場所への出張でお受けいたします。体験レッスンも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
【料金】
《ボディテクトスタジオ目白》
１回 ６０分 １１，０００円（税込）
９０分 １６，０００円（税込）
体験トレーニング
３０分 ５，５００円（税込）
今の姿勢や全身の筋肉の状態をチェックして、痛みの原因の解説や今後必要な運動を提案させていただきます。 この体験で肩のインナーマッスルに損傷の疑いがあることをお伝えして、整形外科を受診していただいたところ実際に損傷が見つかり、手術になった方が２名いらっしゃいます。術後のリハビリを担当しました。
《オンラインパーソナルトレーニング》
オンラインレッスン
２回 × ４０分 １１，０００円（税込）
オリジナルトレーニング動画配信
１クール３ヶ月 ５，５００円（税込）
《出張パーソナルトレーニング》
東京・軽井沢を中心に全国出張いたします。まずは場所や人数をご相談ください。
料金のお支払いは各種クレジットカード、スマホ決済に対応しています。