トレーニングは自分の感覚と実際の動きのズレを修正する

トレーナーの大事な仕事のひとつに、クライアントの“身体がどう動いているかを正確に伝える”ということがあります。

というのも、

自分がこう動かそうと思っていても実際は違う動きをしている場合が多いため、いま自分がどう動かしているのかを伝えることで動きのズレを修正することが必要なのです。

真っ直ぐに立っていると思っても右肩が下がっていたり、

野球の素振りで、真ん中のコースを振っているつもりが実は高めだったり…などですね。

この感覚の『ズレ』が思い通りに身体を動かせなくしているのです。

身体を痛みを引き起こすのも、この『感覚のズレ』によって間違った方向に動かしていることが原因の１つに予想されます。

よって今の動きを正しく見極めることで、より効果的にトレーニングをすることが出来るようになるではないでしょうか。トレーナーの目は重要だと思うのです。

自分の意識と身体の動きが一致するようになると身体を動かすのはぐっと楽になりますよ、目指していきましょう。