８８歳の方とパーソナルトレーニング

今月からトレーニングを受けていただいているのですが、私の担当している方の中で最高齢を更新しました。なんと…88歳！男性です。

トレーニングの目的は、「歩くのがちょっと大変になってきたので」トレーニングでしっかり歩けるようになりたい！」とのことです。

杖を付いても不安定なのでもう少し安定するように！といった感じでしょうね。 今日のトレーニングでは崩れていた筋バランスがかなり改善出来たので、これからもっと良くなりそうだなと私も手ごたえを感じました。

特別激しい運動はしていませんが、年齢と体力に合わせた運動で本人も実感が得られるくらいの身体の変化が見られました。

これからの成果が楽しみです。引き続きよろしくお願いいたします。