トレーニングをするときに大事なことは、『正しい身体の動かし方を習得する』ということではないかと思います。

辞めたら元に戻ってしまうトレーニングでは、鍛えた身体を日常生活に応用することは難しいのではないでしょうか。運動のための運動ではないと私は考えています。

日常生活全てがトレーニングなのです。呼吸や、歩くとき、階段の上り下り、荷物を持つことや箸の使い方などなど…言い出したらきりがないくらい全ての動きです。

トレーニングを日常生活に応用することが出来ると、全ての動作を意識して行うことになります。身体の使い方がグッとうまくなりますよ。

私は自分の身体の状態に関して理解が深まったことで、身体の『違和感』を以前より感じられるようになりました。最近は風邪を引く前に、早い段階で異変を感じとって対処出来るようになりました。

一度自転車に乗れるようになったら忘れないのと同じように、一生使えるトレーニングを提供させていただきますので、ぜひ一緒にトレーニングしましょう。

2007.05