日常の出来事

第27回目白ロードレースに出場しました

姜建銘コーチと１５年振りに再会

メルマガ２０２３年８月号を配信しました

第２６回目白ロードレースに出場しました

梅が咲きました

会社設立１０周年

山本KIDさんのジムで練習した格闘技が今のトレーナー活動に生きています

あさりとハマグリの疲労回復効果について

正しい髪のケア方法

熱中症予防に！夏の果実の王様 スイカ！

美肌効果！自家製 梅酒を仕込みました！

虹が見えた軽井沢からの帰り道