防災ニッポンに監修記事が掲載されました

目白のパーソナルトレーニング専門ボディテクトスタジオ トレーナーの荻山悟史です。

先日、読売新聞が開設した「防災ニッポン」に監修記事が掲載されました。

“外出自粛も避難も！運動不足解消にはこのエクササイズから”

避難生活に役立つ運動ということで、ふくらはぎのトレーニングを紹介しています。

参考にしてください。