何事もバランス感覚を大切に

ずっとトレーニングは継続していますが、決してストイックとは言えない自分の生活…

それでも10年以上風邪も引かずに体調良くいられるのは、ある程度コンディション維持のコツをつかんだからでしょう。 

やはり大切なのは「バランス」だと思います。 本当は毎日規則正しい生活ができればベストですが、今の生活でそれを続けることは難しいと感じた私は１週間とか１カ月単位で配分を考えることで全体をコントロールできるようになりました。 その日だけを見ると無理をしていることもありますが．．．１週間の中でうまくコンディションの波を作れていると思います。

トレーニングにおいて“バランスを取ること”とは 、

「不安定な状況下で身体を固定(停止)することなく、最大限“遊び”をコントロールすること」です。

身体を固定したり静止しようとすると緊張したり力に頼ってしまうので、緩く柔らかく使えている状態が理想と言えるでしょう。 何事にも固定観念を持たず、“遊び”を最大限に使えるようになりたいと思います。

思考が停止しないように、常に新しい発見をしていたいですね。